在美國時就知道Hood to Coast， 當時經驗不夠，今年揪到了伴，也為了給自己精進能力的理由，一定要參加Hood to Coast!
熱愛賽事 親友全入坑
前游泳國手蛙后李詹瑩，現成為三鐵愛好者和瑜珈老師，依舊對賽事有滿滿的熱情，也徹底實踐「1+364」為了1天賽事展開364天的準備。 擅長游泳的她，對於純粹用雙腳從台東跑到花蓮，視作會實力大躍進的機會，也是親身用雙腳體驗台灣東部越山向海，由夜轉晝的絕美運動旅行。她找的隊友有丈夫、以及三位跑者友人組隊，其中張世昌雖然年齡最高60歲，卻是經常上凸台紀錄保持者，甚至破過全國年齡紀錄。
「我和老公是最菜的」是兩個菜菜人!….本來是游泳專長的她，意外參加一次三鐵之後，才發現跑步的美好，現在累積跑過兩次半馬和三次鐵人賽，老公是比較沒有練跑，是被她拉來一起練的。
一起練，有你真好
夫妻倆的備賽方法有參加跑團團練、健身房練肌力，她說在汐止家附近山上和老公一起練跑，感情更升溫，為了那一天的賽事，和另一半一起開創記憶，一起準備迎接賽事，一起建立革命情感，相處更暖。她的熱情也發散到身邊的所有人，她的父親和公公也都是每天運動，期待明年一定要全家一起參賽!
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運動即生活、
生活即運動，
運動不是說我一定要買怎麼樣的東西、穿多好的鞋子、多好的衣服、去很遠的地方跑步。
我覺得運動是即時性的，在生活中融入，比如早上一小時、半小時，就可以完成一個運動，就不會有藉口，又可以讓身體更健康。風雨無阻，無論如何你就是想要去，因為那是你生活的一部分，就是融入生活中這樣真的是很棒的理念，連我公公、爸爸都是這樣，我爸是一天走1.5萬步以上，公公是每天跑一個小時以上，身處的環境就是這樣，所以不自覺自己也會變這樣。
Pic Credit:圖素取自李詹瑩社交帳號
面對月底的H2C賽事，李詹瑩日前也特地到 YYsports竹科概念店添裝備賽。看看國手挑貨考量和挑了什麼裝備。
絕對不要失溫
以前是游泳選手的時候，保暖這件事情對選手而言是非常重要的事情，一失溫真的就不能比賽了，保暖事最重要的，花東天氣算不準，可能下雨、可能出太陽。
考量足型和肌力表現
我自己是高足弓，容易塌陷，如果可能當天肌力狀況比較不好，或是肌力比較不足的時候，我會想要選高足弓的鞋。
在路程上，平路的話，船型的鞋子適合往前跑。路段還有分上下坡段，以及考慮到隊友們有很進階的跑友所以挑高段的鞋子。其他裝備的部分，如果自己有習慣背水壺、戴水袋，那也很好，那有些人可能習慣短褲，或是需要腳套，或是要先保護自己、先貼肌內效，這是我覺得重要的地方。
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虎走鞋的消波塊大底DOUSOLE極強抓地力和FLYFOAM PREPEL大底不小心就會讓你催上速度，順利越過上下坡。
Hoka One One Clifton 7
第七代改款在後腳做出延伸，能承托住阿基里斯腱延緩小腿疲勞，緩震軟Q的EVA大底卻又輕巧，跑起來省去不少負擔。
Nike Shield 反光保暖跑步外套
有效應對寒冷天氣來襲，多種機關，夜間反光，及包覆性功能確保跑者的溫暖舒適，專注於前方的道路。
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不要小看自己,
人有無限可能。
7歲懂這句話，跟了我20年。以前我是一條魚，這一次Hood to Coast，我要用雙腳體會台灣的美。
