高手來自民間，你我身邊也有運動強者。2018年來自竹科的工程師黃國倫以素人跑者之姿明列年度全馬百傑，長跑人生站上新高峰，多年鍛鍊結成甜美果實，然而隨著黃國倫人生進入新階段，跑步這條路從未停下腳步，只有更甜蜜的目標，要讓兒子知道自己會跑步，成為他的英雄。
跑步改變單調生活
來自雲林，工作因素輾轉北上，在新竹落地生根，黃國倫9年前接觸路跑運動時並沒有太偉大的夢想，完成一場馬拉松並不是他所想像，而是體重機上的數字能夠減少幾公斤，指針能再往左邊調降幾格。
沒想到這一跑，跑出了興趣，黃國倫愛上每一次達成目標後的成就感，享受自己與極限衝撞的痛苦，黃國倫開始接觸週期化訓練，成績與跑量獲得大幅提升，「開始跑了之後發現自己好像有點才能，最重要的還是能獲得成就感，剛好台灣是一個跑者很容易有成就感的地方，慢慢累積後就一直維持下來。」
成績讓黃國倫建立對長跑運動的自信，擁有與自己對話的時刻，更是黃國倫所追求，另外黃國倫也透過參加比賽拓展視野，路跑帶給他的收穫，不僅僅只有身體狀態變得更好。
「透過跑步認識一些志同道合的朋友，參加比賽也讓我增加對各地的了解，去過很多以前不曾去過的地方，自己也喜歡把跑步當作旅遊的方式，為了讓成績變得更好，平時也會更注重飲食與作息，相比一般人會有更不同更多樣的嘗試。」
工程師壓力繁重，如何平衡生活與訓練？
多年以來，路跑成為黃國倫生活中重要一部分，然而隨著年紀增長，人生進入新階段，開始成立家庭，訓練在生活中的比重只能不斷調整再調整，加上工程師平日業務繁重，如何讓工作、家庭及跑步取得平衡，黃國倫花了一段時間適應，至今仍在尋找最完美的平衡。
「規劃時間是就變成一件很重要的事情，上班時間把工作內容與時間規劃好，下班後才能安排自己想做的訓練，把每天該做的訓練與時間訂定出來，時間到了就去做，就會累積成為一個很好的習慣。」
黃國倫在公司時是工程師，在家裡是父親是老公，換上跑鞋後又化身全馬跑者，要將每個角色稱職發揮並不容易，黃國倫表示，「這件事其實並不容易，自己也還在調整，不過開始會思考哪些事情是現階段比較重要的，我想會是陪伴家人陪伴小孩成長。」
未來想跟兒子一起跑
多年以來，路跑成為黃國倫生活中重要一部分，然而隨著年紀增長，人生進入新階段，開始成立家庭，訓練在生活中的比重只能不斷調整再調整。
2020年黃國倫減少參加賽事的機會，訓練量也不如以往，選擇將時間留給家人及小孩，黃國倫表示，「儘管不能跟著大家一起鍛鍊比賽，難免有點可惜，但現在小孩剛出生，太太也很辛苦，自然要調整生活比重，但不代表我因此放棄跑步這件事情。」
加上練跑多年，在黃國倫身上留下些許傷勢，此次機會也獲得喘息，「雖然比賽的頻率降低，但一週還是有三天左右的量去維持，晚上比較沒時間的話，現在就利用中午休息時間跑步，還是有在動，或者接觸其他運動，如健身等，讓身體狀態更穩定一些。」
黃國倫認為近期訓練強度下降，但不代表自己已放棄路跑，跑步這件事早已內化成生活中的一部分，要跑到不能跑為止，未來也希望孩子們能夠見識到爸爸很會跑。
「可能未來他長大後，我自己的時間比較多，才會再把頻率拉到很高，如果他喜歡這項運動，當然希望能夠一起參加馬拉松，但如果不喜歡也沒關係，希望他們至少知道爸爸很喜歡跑步這件事情。」
接觸路跑，黃國倫迎來意想不到的生活變化，人生觀也因跑步而有不同，跑步這檔事，從當初的瘦身目標昇華成人生調劑，未來也會持續陪伴在黃國倫左右，很難用言語向外界說明原因，就是因為很愛這項運動而已。
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